子宮ガン予防には？

あなたはタバコを吸っていますか？
タバコは身体によくない事、ご存知でしょうか？

わかってるわよ！！
やめられないわよ！！と怒るかもしれませんが、
ガンになる確率は高いと言われています。

医療データによると、
タバコは、子宮けいガン、子宮ガン、他の内臓ガンにも影響が
あるそうです。
ほとんどのがんのリスクを増大させると言われています。

つまり、タバコの煙に含まれる有害な化学物質があり、
タバコの煙の中に、発がん物質も多種類含まれています。

たばこの発がん物質は主にタールに含まれ、
これが細胞の遺伝子に傷つけられます。
傷つけられた傷は普通は、体の中の働きによって修復されるのですが、
その働きには個人差があって、修復がうまくいかない時があります。
なので、いっぺんにたくさんのタバコを吸わないように、
少しづつでもタバコの本数を減らしていく意識を持ってくださいね。


がんの予防のためには、規則正しい生活習慣が大切です。
生活習慣に乱れがあると、身体のあちこちに変調が
起きてしまいます。

免疫細胞を強化することが、がん予防には効果的ですので、
常に健康な状態を保つように意識する事が大切ではないでしょうか。

とくに食生活とがんには、強い関係性があると考えられています。
にんにくやキャベツなど、がん予防に必要な食材を選んでください。

バランスのとれた植物性の食品中心の食事にして、
１日３食、できるだけ決まった時間帯に取り、
適度な運動と規則正しい生活を心がけておくといいでしょう。

最近がんと食生活は密接な関係があることがわかっており、
近年のがん死亡率の増加には、海外の食生活の影響で
昔の食生活と現代の食生活の変化でがん発生率が高くなっています。

原因は、肉類や高カロリーな食事ががんの発症を促していると
言うデータがあがっています。

なので、がん予防のためには、肉食中心ではなく、
野菜中心の低カロリーな食事をおすすめします。

野菜や果物の中にはがん予防に役立つ物質が含まれており、
ビタミンＡやビタミンＣ、Ｅなどのビタミン群が有効とされています。
一日に最低でもビタミンを多く含む野菜や果物をとるように
するといいでしょう。

大豆や根菜を多く使った食事を取るようにしましょう。

近年日本では、仕事にストレスを感じるという人が増加していると
いうデータが出ていますが、
仕事だけでなく、対人関係もストレスになる人が多いと思います。

もし、ストレスを感じたら、できるだけ早く解消するように
意識しましょう。
解消方法は人それぞれですが、趣味に没頭したり適度な運動を
するなどをしたらいいでしょう。

どうすれば防げる？子宮ガン

ではどうすれば防げる？子宮頸ガン。


子宮頸ガンはセックスの経験があれば誰でもかかりうる病気で、
実はヒトパピロマウィルス（HPW）で感染すると最近わかって
きています。

これはテレビでもよく取り上げられていますよね。

このガンは、
当然セックスで感染するので性感染症の結果ともいえるわけです。

統計上調べてみたらかかりやすいライフスタイルの人は、
「セックスの経験がある」
「妊娠出産の経験が多い」
「初めてセックスした年齢が若い」
「セックスフレンドが多い」などです。

ヒトパピロマウィルスは70種類以上あり、
尖形コンジローマなどの性感染症も
別種のヒトパピロマウィルスが原因。

1回のセックスでも感染の可能性のある病気です。

アメリカでも、性感染症の予防と子宮頸ガンの予防のために、
10代にヒトパピロマウィルスの予防接種が始まっている州もあります。

アメリカでは産婦人科クリニックや助産師のクリニックには
必ずHPVワクチン接種のパンフレットが置いてあるそうです。

セックスを経験する年代が低くなっている為
若い女性ほど、かかりやすい病気と言えるそうです。


初めて感染してから7〜8年後からガンに進行なんていう事も
ありえるので、
結婚後に発症がわかる場合はお互いが知り合う前ですし、
たとえば結婚後に発症したとしても夫がもともとHPVキャリアで、
婚約や結婚してから妻に感染させているという場合も視野に
入れておく必要があります。

お互いがセックス未経験のままパートナーシップを作りはじめる
カップルでない限り、リスクはどんなカップルにもある時代と
いう認識を持つ事が大切でしょうね。

では、どうしたらいい？
とにかく検診を。初期なら妊娠出産も可能！


初期に発見できたら妊娠出産も可能です
結婚前後の女性ならセックスの経験があれば誰もが
かかりえる子宮頸ガンです。

なんと子だくさんで多産の友人も産道への物理的刺激が
多かったとされハイリスクグループに・・・。
もちろん、彼女は毎年子宮ガン検診を受けています。

ヒトパピロマウィルス感染からの子宮頸ガンを防ぐには、
結婚前は妊娠を希望しない場合には、
とにかくコンドームしかないでしょう。

しかし将来、妊娠や出産を考えるなら、
産婦人科で子宮ガン検診を受けましょうね。

子宮体ガンも子宮頸ガンも初期なら治癒が可能なのに、
無症状がゆえ発見が末期である悲しいケースがあとを絶ちません。

うちの友人も子供が二人いるのですが、残念ながら
末期だったため、数年前に亡くなりました。
彼女がもっと早く気がついていれば・・・と思う私です。

なので、もしあなたがセックスを経験し始めたら、
毎年子宮ガン検診を受けることは、
将来の妊娠出産のためにも必須ですよ。

とにかくセックスを経験したであれば、
婦人科に定期健診に毎年通うことはもちろん
必須でしょう。

子宮を失うと悲しいですよね。
自分の子宮を守る為には必ず検査を受けましょう。

子宮ガンになる原因とは？

ガンになるのは、必ず原因があります。
なぜガンが発生するのか？
それを追求すると、

１、不規則な生活をしていたか？。
２、ストレスのたまる生活をしていた？。
３、タバコを吸っていた？。
４、毎日、よく眠れてたか？
５、食生活に気をつけていたか？

ガン細胞というものは突然できるものではありません。
何年間もかけて、少しずつ大きくなります。

先ほど挙げた５つの項目で、自分に当てはまるものは
ありませんでしたか？

今の社会はストレス社会と言われていますよね。
ストレスはどうしても誰でも出てくるものですね。


自分にはストレスがないと思っていても
気がつかないところでストレスになっている場合も
あります。

活性酸素が増えすぎると細胞が破壊されてしまうんですね。

人間の身体には免疫力が必ずあるものです。
例えば怪我をしたら元に戻る再生機能がありますよね。

動物でも自分で怪我したところをずっとなめ続けると
いつのまにか直っていたとか、それも再生機能です。

この再生機能が弱ってくると細胞も免疫力も弱くなって
しまうのです。

なので、普段から、
免疫力が下がる生活をずっとしてきていると、
元々自分の免疫力で再生できるはずの細胞が
免疫細胞の監視の網をくぐって、だんだんと
細胞が大きくなり子宮ガンへと成長してしまいます。

子宮ガンだけでなく、他の病気も同じだと思います。
ストレス、不規則な生活、外からの刺激などを
毎日知らない間に受けていますから。

なので、ガンになる原因がわかれば、
自分で予防出来る方法があるのではないかと
思います。

まずは自分の普段の生活を見直す。
食生活は大丈夫か。
ストレスを溜めていないか。
たばこの吸いすぎはしてないか。
よく眠れるか。

これらを自分でチェックして思い当たる所があれば
少しずつ改善していきましょうね。